芝麻怎么吃美发效果更好呢，金紫雨纯植物养发加盟小编分享养生家九蒸九晒的做法！

现代养生家通常把葛洪和孙思邈传下来的两种方法结合起来，就是把将三升（约2千克）黑芝麻用水洗净，放在蒸笼上蒸熟，晒干，再蒸，再晒干，反复九次，令芝麻皮自然脱落，然后将剩下的芝麻仁炒香，捣碎，再用蜂蜜或枣肉调和，做成直径约2厘米的药丸，每天早晨用温热的米酒或黄酒送服一丸。

　　为什么要“九蒸九晒”？这也是大有讲究的。

　　首先，“九蒸”能让芝麻更容易被人体吸收。我们平时吃芝麻，通常只是把芝麻炒一炒就吃了，其实这样的芝麻还没“熟”透，吃下去很油腻，也不太容易消化。所以，曾有一位“老神仙”不无可惜的说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”而芝麻经过九蒸，就好比煮了两三个小时的猪肉，里面的营养成分能充分分解，油腻性大减，很容易被人体吸收。其次，“九晒”能让芝麻获得太阳的能量，这在养生家看来是天地间的阳气，对人体大有裨益。

　　这个方法虽然有点复杂，但效果非常好。如果您实在是嫌麻烦，那没办法了，只能退而求其次，采取炒熟磨粉的办法了。也许您要问了，我就把它炒熟当零食吃不行吗？为什么一定要研碎或磨粉呢？其实这里面也有一个缘故，就是芝麻仁外面有一层稍硬的膜，如果整粒吃下去，也是不利于人体消化的。只有把它碾碎，其中的营养素才能更好地被吸收。所以，您即使不愿“九蒸九晒”，也一定要将芝麻炒熟，并用小石磨碾碎了再吃。

　　由于炒熟磨粉的办法简单了许多，因此在民间，乌发食疗方多以熟芝麻粉为主，如取炒面粉100克，黑芝麻粉150克，和匀，早晚用开水冲调，当粥喝，用以治疗白发；或取炒熟黑芝麻500克，干桑叶60克，混合共碾成细末，用蜂蜜调和，做成杏核大小的药丸，每天早晚各吃1丸，用以治疗头发早白、干枯、脱发等。

近年来，还流行起一个用以滋养头发的“黑芝麻海带方”，具体做法为：取黑芝麻500克，炒香研末，然后与250克海带粉混合，搅匀，装瓶。每次取1～2汤匙，加适量蜂蜜和温开水调服，每日2次。在这个方子中，海带富含碘和钙，能改善甲状腺功能，黑芝麻能促进新陈代谢，使精力旺盛，二者配伍，相辅相成，可增强美发、抗衰老作用，是非常不错的一个搭配，值得一试。